最近在書店發現一本很特別的書《遺憾收納員》,翻開第一頁就被這個溫暖又帶點感傷的概念吸引住了。作者用一種很溫柔的方式,把我們人生中那些大大小小的遺憾比喻成需要被好好收納的物品,光是這個想法就讓人覺得被治癒了。
書裡提到很多我們都經歷過的遺憾時刻,像是錯過的愛情、沒說出口的話、來不及實現的夢想。作者不是要我們忘記這些遺憾,而是教我們怎麼把它們整理好,放在心裡合適的位置。這種處理方式真的很台灣人,我們總是把情緒收得好好的,但其實更需要的是正視它們。
| 遺憾類型 | 收納方式 | 療癒指數 |
|---|---|---|
| 未完成的夢想 | 寫成願望清單 | ★★★★ |
| 錯過的愛情 | 製作回憶相簿 | ★★★☆ |
| 親情遺憾 | 寫一封不會寄出的信 | ★★★★★ |
書中有一段特別打動我,講的是如何面對那些「如果當初…」的念頭。作者說與其一直想著「如果」,不如把這些遺憾轉化成養分,讓它們成為生命故事的一部分。這種想法真的很實用,不會太過雞湯,而是給出具體的方法來處理心裡的疙瘩。
最特別的是隨書附贈的「收納遺憾.讀寫本」,裡面有各種練習題和空白頁面,讓讀者可以跟著書中的步驟,實際動手整理自己的遺憾。我試著寫了幾頁,發現真的能讓心情變得比較輕鬆,就像把雜亂的房間收拾乾淨的感覺。

誰適合當遺憾收納員?給總是放不下過去的你,這問題最近在Dcard上引起熱議。其實我們身邊總有那種特別會「囤積」回憶的人,他們不是不想往前,只是那些遺憾像衣櫃裡捨不得丟的舊衣服,明明知道穿不下了,卻總覺得「說不定哪天還能用上」。
我認識一位在二手書店工作的阿嬤,她總能把客人遺落的書籤、車票仔細收好。她說這些小東西就像人生的逗號,停在哪裡都有它的意義。或許真正的遺憾收納員不是要幫你忘記,而是教你怎麼跟這些回憶和平共處。
| 特質 | 適合程度 | 原因 |
|---|---|---|
| 念舊型人格 | ★★★★★ | 對物品背後的故事特別敏感 |
| 整理控 | ★★★☆☆ | 擅長分類但容易糾結細節 |
| 果斷派 | ★★☆☆☆ | 傾向直接丟棄而非整理 |
| 心理諮商師 | ★★★★☆ | 專業但收費可能讓人更遺憾(笑) |
前陣子陪朋友整理她阿公留下的老照片,發現有些泛黃的相片背面寫著「1983年錯過的火車」。這種具體到讓人胸口一緊的遺憾,反而比模糊的後悔更容易處理。台北永樂市場旁有間專修老物件的店,老闆總說:「東西壞了不是要它變回全新,是讓裂痕變成它的一部分。」這大概就是遺憾收納的真諦。
你知道便利商店的關東煮湯頭為什麼越煮越有味嗎?那些沉在鍋底的蘿蔔就像我們心裡的遺憾,熬著熬著就變成生活的滋味。我媽常說她最後悔沒學會騎機車,現在卻成了她跟計程車司機聊天的開場白。這些放不下的過去,最後都變成我們跟別人說「我跟你說喔…」的開頭。
什麼時候需要找遺憾收納員?當回憶變成負擔時,其實就是那些你明明想忘記卻又捨不得丟掉的時刻。可能是前任留下的毛衣、過世親人的老照片,或是創業失敗時用的筆記本。這些東西卡在生活角落,每次看到心都會揪一下,但真要扔掉又覺得對不起過去的自己。這時候與其硬撐,不如讓專業的遺憾收納員幫你溫柔處理。
遺憾收納員不只是幫你整理物品,更像是情緒的搬運工。他們會陪你一起檢視這些充滿故事的東西,用特別的方法讓它們不再刺痛你。比如把情書做成紙漿再製成新筆記本,或是把舊衣物改造成抱枕套。重點是讓回憶變得不那麼沉重,但又不會完全消失。
| 常見需要遺憾收納的狀況 | 處理方式範例 |
|---|---|
| 分手後的紀念品 | 將物品拍照存檔後捐出 |
| 家人遺留的雜物 | 挑選具代表性物品做成回憶箱 |
| 失敗的創業資料 | 提取有用資訊後儀式性銷毀 |
最近遇到一位客戶阿明,他留著十年前被裁員時的公司識別證,每次翻到都會失眠。我們幫他把識別證塑封做成書籤,背面刻上他現在創業的公司logo。他說現在看到反而有種「感謝當年挫折」的感覺。這種轉化就是遺憾收納最珍貴的地方——不是要你忘記,而是幫回憶找到更舒服的存在方式。
當你發現自己會刻意繞開某個抽屜,或是整理房間時總是把某些東西「暫時」放到旁邊,大概就是該預約遺憾收納員的時候了。他們懂那種「留著痛苦,丟了愧疚」的矛盾,也準備好各種創意方法陪你度過這個過程。畢竟人生已經夠難了,實在不需要再被過去的重量壓得喘不過氣。

你有沒有過那種,明明已經過去很久的事情,卻總是在夜深人靜時突然浮現心頭?遺憾收納員在做什麼?幫你把心痛打包封存,這個聽起來有點詩意的職業,其實就是在幫我們處理那些放不下的過去。他們不是心理醫生,更像是情緒的整理師,用特別的方法把那些讓人難受的回憶好好收起來,讓我們能夠繼續往前走。
這些收納員的工作方式很特別,他們會先跟你聊聊那些讓你耿耿於懷的事情。可能是沒能好好說再見的一段關係,或是錯過了某個重要機會的懊悔。他們不會叫你「別想太多」,而是會認真地聽你說,然後一起找出最適合的「包裝方式」。有時候是一個儀式,有時候是寫封信,用各種方法讓這些遺憾有個安放的地方。
| 收納方法 | 適合情況 | 效果 |
|---|---|---|
| 書信封存 | 未說出口的話 | 把想說的話寫下來,儀式性焚毀或保存 |
| 物品整理 | 與回憶相關的實物 | 將物品分類處理,保留或轉化 |
| 時間膠囊 | 想暫時擱置的遺憾 | 設定一個未來開啟的時間點 |
| 角色扮演 | 想重新對話的場景 | 透過扮演來完成未竟的對話 |
在台灣,越來越多人開始重視心理健康,這種幫助處理情緒的服務也慢慢被接受。你可能會覺得「這有什麼用」,但其實就像整理房間一樣,當我們把心裡的雜亂清一清,整個人會輕鬆很多。那些收納員最常說的話就是:「不是要你忘記,而是幫你找到一個不會被它困住的方式。」他們相信每個遺憾都有它的重量,我們要學的不是丟掉它,而是學會怎麼帶著它生活。
你可能會好奇,這些收納員都是怎麼訓練出來的?其實他們很多都有心理輔導的背景,再加上特別的情緒整理技巧。他們不會給你標準答案,而是陪你一起找到最適合你的方法。畢竟每個人的遺憾都不一樣,有人需要徹底放下,有人需要重新理解,還有人只是需要一個正式的告別。在這個快節奏的社會裡,有人願意停下來陪你處理這些「不重要」的情緒,其實是件很溫暖的事。

















