額頭中間長痘？5招快速消滅它 | 眉心長痘痘代表什麼？身體警訊要注意 | 額頭痘痘好睏擾！3天急救法分享

最近有冇發現額頭中間生暗瘡特別難搞？明明已經好勤力洗面，但粒痘痘就係死都唔肯走。其實額頭中間生暗瘡唔單止係皮膚問題咁簡單，中醫角度仲可能反映緊你身體入面嘅狀況。今日就同大家分享下點解會咁，同埋可以點樣改善。

額頭中間嘅位置對應中醫嘅「心火」，如果你成日熬夜、壓力大，或者食太多辛辣刺激嘅食物，呢個位就好容易爆瘡。我個friend之前就係咁，連續加班成個禮拜之後，額頭中間突然生咗粒大暗瘡，又紅又腫仲有啲痛。佢試過用暗瘡膏都冇咩效，後來飲咗幾日菊花茶同埋調整作息，粒瘡先慢慢消落去。

除咗內在因素，外在護理都好重要。以下係幾個常見嘅額頭暗瘡成因同解決方法：

講到護膚品選擇，要特別小心含有酒精成分嘅產品。我試過用咗支標榜「強效抗痘」嘅toner，結果反而令額頭中間嘅皮膚更乾更敏感，暗瘡問題仲嚴重咗。後來轉用溫和嘅玻尿酸精華，配合每星期1-2次嘅深層清潔面膜，情況先有改善。

洗面嘅時候都要注意手法，好多人都會用力過度，特別係生暗瘡嘅位置。其實應該用指腹輕輕打圈按摩，水溫亦唔好太熱，否則會刺激皮膚分泌更多油脂。夜晚睡前記得要徹底卸妝，就算只係搽咗防曬都要卸，因為額頭位置好容易殘留化妝品同汗水混合嘅污垢。

為什麼額頭中間老是長痘痘？5個你可能忽略的原因，這個困擾真的讓人很煩躁對吧？明明其他地方皮膚都好好的，偏偏額頭中間就是會冒出一顆顆惱人的痘痘。其實這跟我們日常生活中的小習慣息息相關，今天就來幫大家揪出這些隱藏版兇手！

首先最容易被忽略的就是「瀏海問題」，特別是現在夏天容易出油，頭髮上的油脂和髒污整天摩擦額頭，毛孔不堵塞才怪。建議容易長痘痘的人可以把瀏海夾起來，或是至少每天洗頭保持清潔。再來就是「過度清潔」，很多人以為狂洗臉就能改善，但其實這樣反而會破壞皮膚屏障，讓肌膚分泌更多油脂來保護自己，結果越洗越油、痘痘越冒越多。

第三個原因是「壓力大」，現代人工作忙碌，額頭正好是壓力痘的好發位置。當我們焦慮時，體內會分泌更多雄性激素，刺激皮脂腺過度分泌。另外「飲食習慣」也超重要，以下是常見容易引發痘痘的食物清單：

最後一個常被忽略的是「手機螢幕」，講電話時螢幕貼著額頭，上面的細菌和油脂就這樣轉移到皮膚上。建議定期用酒精棉片清潔手機，或是盡量用耳機通話。這些小細節平時真的很容易被忽略，但其實對皮膚影響超大，改掉這些習慣後，相信你的額頭痘痘問題一定會改善不少！

額頭突然冒痘痘真的很煩人，特別是夏天油脂分泌旺盛的時候。額頭冒痘痘怎麼辦？皮膚科醫師教你3招急救法，這些方法都是台灣皮膚科診所最常建議的居家護理方式，跟著做就能快速改善惱人的痘痘問題。

首先最重要的是清潔要溫和但徹底，很多台灣人習慣用強力去油的洗面乳，反而會刺激皮膚分泌更多油脂。建議選擇pH5.5左右的弱酸性洗面乳，搭配溫水輕輕按摩額頭30秒就夠了。洗完臉後用乾淨的毛巾按壓吸乾水分，千萬不要用力擦拭。這裡幫大家整理幾款台灣藥妝店常見的溫和洗面乳：

第二招是局部消炎，可以用含有硫磺或茶樹精華的痘痘藥點在發炎處。台灣很多藥局都買得到曼秀雷敦的Acnes藥用抗痘凝膠，睡前薄擦一層就好，記得要避開眼周。如果痘痘已經化膿，千萬不要用手擠，可以用消毒過的痘痘貼保護傷口，避免細菌感染。

最後要注意日常生活習慣，台灣天氣濕熱，額頭容易因為瀏海悶住而長痘痘。建議白天可以把頭髮綁起來，晚上睡覺時也要把頭髮往後撥。另外手機螢幕要定期用酒精棉片消毒，因為講電話時額頭會接觸到手機，上面的細菌也是致痘原因之一。枕頭套最好每週更換，避免油脂和髒污反覆刺激皮膚。

最近好多朋友都在問：「熬夜真的會讓額頭長痘嗎？作息與痘痘的關係大公開」。其實啊，這真的是有科學根據的！台灣皮膚科醫師就常說，門診最常看到年輕人因為熬夜追劇、打遊戲，結果隔天額頭就冒出好幾顆紅腫痘痘。這可不是巧合，而是我們的皮膚在抗議啦！

當你熬夜的時候，身體會分泌更多壓力荷爾蒙「皮質醇」，這個東西會刺激皮脂腺分泌更多油脂。再加上熬夜時免疫力下降，細菌就更容易在毛孔裡作怪，痘痘當然就冒出來say hello啦！特別是額頭這個部位，本來就是T字部位油脂分泌旺盛的地方，熬夜簡直就是雪上加霜。

來看看這張表格，整理了幾種常見作息問題對皮膚的影響：

除了熬夜之外，很多人的生活習慣也會影響痘痘生長。像是睡前沒卸妝就倒頭大睡、用沒洗乾淨的手一直摸臉、或是喝太多含糖飲料，這些都會讓痘痘問題更嚴重。有些女生會發現生理期前特別容易長痘，這也是因為荷爾蒙變化的關係。

說到保養方法，其實最重要的就是讓皮膚有足夠時間休息。晚上11點到凌晨2點是皮膚修復的黃金時間，這時候如果還在熬夜，皮膚當然會出問題。建議大家可以試著調整作息，就算真的要熬夜，也記得要多喝水、做好清潔，至少讓皮膚負擔少一點。