上唇長痘原來是身體警訊！ | 人中冒痘代表什麼？醫師解答 | 唇邊痘痘別亂擠！正確處理法

最近天氣悶熱，上唇暗瘡又開始冒出來了嗎？這種長在人中附近的痘痘特別惱人，不僅化妝遮不住，吃東西碰到還會痛。其實中醫認為這個位置的痘痘跟消化系統有關，特別是胃火旺盛的時候最容易在這裡爆痘。我自己就常常在熬夜吃麻辣鍋後，隔天馬上在嘴唇上方收穫一顆紅腫大痘，超有感的啦！

先來看看上唇暗瘡可能反映的身體狀況：

說到護理方法，真的不能像對待一般痘痘那樣亂擠。上唇這個位置屬於「危險三角區」，血管直接通往腦部，亂擠可能會引起嚴重感染。我學到的經驗是：先用溫和的洗面乳清潔，再冰敷5分鐘減緩腫脹，最後薄擦茶樹精油消炎。記得這段期間要改用吸管喝飲料，避免食物殘渣刺激傷口。

飲食調整也很重要，中醫師朋友告訴我，這個區域的痘痘通常跟「吃太好」有關。建議暫時戒掉最愛的珍珠奶茶和鹹酥雞，改喝蓮子心茶或吃些苦瓜、冬瓜這類清熱的食物。我自己實測過，連續三天晚餐吃清粥配燙青菜，那些頑固的上唇痘真的會消得比較快。

另外要特別注意，如果痘痘是長在嘴唇「邊緣」而且會刺痛、起水泡，那可能是疱疹不是普通暗瘡。這種時候擦痘痘藥反而沒用，要趕快去看醫生拿抗病毒藥膏。我有次就搞錯狀況，把疱疹當痘痘處理，結果越弄越嚴重，整整兩週都沒辦法好好吃東西。

上唇長痘痘是誰的錯？原來跟這些習慣有關！每次照鏡子看到上唇冒出紅腫痘痘，總讓人超崩潰。其實這些討厭的小東西不是憑空出現的，跟我們的日常習慣超級有關聯。今天就來聊聊那些你可能沒注意到的NG行為，讓你的上唇痘痘一直好不了。

首先最容易被忽略的就是「擦嘴太用力」這個壞習慣。很多人吃完東西習慣用衛生紙用力擦拭嘴唇周圍，但這個動作會摩擦刺激皮膚，讓角質層受損。特別是吃辣或油炸食物後，嘴唇周邊更容易發炎。建議改用輕壓的方式清潔，或是隨身帶條柔軟的手帕專門擦嘴。

再來看看常見的致痘原因對照表：

另外很多人不知道，連「刷牙方式」都會影響上唇痘痘。刷牙時牙膏泡沫容易殘留在唇周，特別是含氟牙膏對某些人來說太刺激。建議刷牙後要用清水徹底沖洗嘴唇周圍，避免化學成分殘留。還有女生化妝時要注意，唇周使用的遮瑕膏或粉底如果太厚重，也會堵塞毛孔導致痘痘惡化。可以選擇礦物成分的彩妝品，卸妝時也要特別加強清潔這個部位。

最後要提醒的是「飲食習慣」這個大地雷。中醫常說上唇痘痘跟腸胃有關，如果你最近常吃麻辣鍋、炸雞排這類重口味食物，痘痘當然會找上門。建議可以多吃些綠豆、薏仁這類清熱解毒的食材，幫助身體代謝。還有記得每天要喝足夠的水，讓身體自然排毒，皮膚狀況才會穩定。

最近有沒有發現上唇突然冒出痘痘？什麼時候上唇最容易冒痘痘？生理期前要注意！這可不是巧合，很多女生都會遇到這種困擾。其實這跟荷爾蒙變化有很大關係，特別是生理期前一周左右，黃體素上升會刺激皮脂腺分泌，加上這個部位的皮膚特別薄，一不小心就會變成痘痘重災區。

除了荷爾蒙作祟，平時的生活習慣也會讓情況更嚴重。像是愛吃油炸、甜食的女生要特別小心，這些食物會讓身體更容易發炎。另外很多人習慣用手摸嘴唇或托腮，這個小動作其實會把細菌帶到敏感的上唇區域。建議可以隨身帶包酒精棉片，想摸臉前先消毒一下手指。

這段期間保養要特別溫柔，千萬不要因為長痘就狂去角質或用力搓洗。建議改用低刺激的胺基酸洗面乳，洗完臉後用化妝棉沾濕敷在痘痘處鎮靜。如果真的很癢或紅腫，可以冰敷5分鐘緩解不適。記得挑選保養品時避開酒精、薄荷等刺激性成分，這些都會讓已經敏感的皮膚更不舒服。

平常化妝的女生要注意了，這段期間最好減少使用唇膏的次數，特別是霧面質地的產品容易讓嘴唇更乾。如果一定要化妝，建議先薄擦一層護唇膏打底。卸妝時也要特別仔細，但動作要輕柔，可以用眼唇卸妝液敷10秒再輕輕擦拭，避免拉扯皮膚。

上唇長痘痘該怎麼辦？3個急救妙招快學起來！每次照鏡子看到上唇冒出紅腫痘痘就超煩躁，化妝遮不住還容易碰到食物，簡直是惡夢啊～今天就來分享幾個在地人都說有效的急救方法，讓你快速跟這些不速之客說掰掰！

首先最重要的是千萬別手賤去擠！上唇這個位置超危險，屬於「危險三角區」，亂擠可能讓細菌跑進血管引發感染。我懂那種癢癢的感覺，但真的要用意志力忍住啊～建議洗完臉後先用冰塊包衛生紙冰敷5分鐘，能快速消腫退紅，這個方法連皮膚科醫師都認可，特別是剛冒出來那種脹痛的痘痘最有感。

再來要調整保養步驟，這段期間記得避開含酒精或酸類的產品。我自己會用化妝棉濕敷茶樹純露（要選100%天然的那種），搭配下面這個簡單的保養流程表：

最後分享一個婆婆媽媽傳下來的秘方～用煮沸放涼的濃鹽水輕拍痘痘處（記得要用煮過的水比較衛生），鹽巴本身有消炎作用，而且成本超低！我表妹上次約會前長痘，緊急用這招真的消很多。不過要提醒皮膚敏感的人別敷太久，拍個20秒就要沖掉喔。